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鸟鸣百音,花开红紫,乃天赋自由。

 
 
 

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河南泌阳象河关人。中国寓言文学研究会会员,河南省作家协会会员。曾获第五届中国寓言文学金骆驼奖创作奖和第五届金江寓言文学奖。著有《孔雀和夜莺》寓言集。

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【转载】警惕“无声杀手”高血脂!应该速转的降脂建议  

2017-03-11 17:09:32|  分类: 醫药保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【2017-03-10 08:01:14 人民日报】 




 
   

气质美女 - hjzh008 - hjzh008 的博客


警惕“无声杀手”高血脂!应该速转的降脂建议


据统计,我国血脂异常患者已达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超300万人的速度夺去人们的生命。两会期间,有政协委员建议,有条件的城市给大于45岁居民免费筛查血脂。“血脂是无声‘杀手’,一旦有症状了就太晚了。”看看专家的控脂建议!为家人健康转!

专家给你的降脂建议:①每天喝一碗燕麦:多吃全谷物食物,总胆固醇、“坏”胆固醇会下降;②戒烟、拒酒;③个体化控制饮食:高胆固醇血症,限制摄入胆固醇,少吃动物内脏、蛋黄等;高甘油三酯血症,限制进食量,降低体重;③饭后适量运动:餐后40分钟后进行,持续时间40—60分钟左右。

警惕“无声杀手”高血脂!应该速转的降脂建议 - 周公乐 - xinhua8848 的博客

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